In diesem Kurs werden passive und aktive Meditationen mit verschiedenen Atemübungen abwechselnd ausgeführt. Die Körpersysteme beruhigen sich, der Kreislauf wird positiv beeinflusst, das Immunsystem stärkt sich. Dadurch entwickelt sich Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit. Das sind Qualitäten, die in unserem hektischen Alltag von unschätzbaren Vorteil sind.
Praxisorientierter Kurs, mit vielen Übungen, es braucht keine Vorkenntnisse.